THE DEFINITIVE GUIDE TO SILENCIAR VOZ CRITICA

La voz crítica interna es una forma de pensamiento automático negativo que surge de manera inconsciente. Se manifiesta como una voz inside que nos critica, nos exige o nos recuerda nuestros errores o fracasos.Muchas veces reservarse todas esas emociones puede acrecentar tu dolor y estrés, cuando hablar es una manera saludable de desahogarte y el

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición.En estos casos el resultado siempre es el mismo: perdemos la salud, el bienestar y nuestro potencial.La práctica de la conciencia plena te ayuda a cultivar la